贵宾会网址:定期按摩一些穴位对我们的皮肤也有很大的好处

不要认为防晒是夏天的一课。天冷了，你不用再涂防晒霜了。事实上，防晒工作一年四季都在进行。如果你不注意防晒，就会破坏皮肤屏障，使皮肤水分流失贵宾会网址，从而加重皮肤问题，所以我们要全程做好防晒。

清洁和保湿在冬天也同样重要。首先，为了避免过度清洁，你应该选择适合你皮肤的温和洁面乳。同时，建议用温水洗脸。如果水温过冷或过热，都会刺激皮肤。使用润肤霜后，不要忘记使用乳液或面霜锁住皮肤水分。

此外，定期使用保湿或舒缓面膜，但不要太频繁，以免增加皮肤负担。

梅雁茶按穴

好皮肤取决于"营养"

中医常说三分治疗，七分营养，日常生活和饮食也要注意皮肤的保养。

在饮食上，选择富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、卷心菜、猕猴桃等，少吃海鲜和刺激性、油腻的食物。同时，在日常生活中保持适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情，这些都对我们的皮肤健康非常有帮助。

接下来，我想和大家分享一款适合秋冬的养颜茶饮。具有养阴润燥、散风清热、舒肝养眼、养颜养性的作用。

梅燕茶的成分为百合10g，菊花10g，麦冬9g，陈皮6G，玫瑰10g。

另外，定期按摩一些穴位对我们的皮肤也有很大的好处。具体方法是用食指轻轻按揉穴位，每次100 ~ 200次，可反复多次。

迎香穴:近鼻翼外缘中点，在鼻唇沟内，属于手阳明大肠经。睡前用指尖轻轻按揉穴位1分钟左右，有助于改善皮肤的气色。