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贵宾会网址:需要控制膳食胆固醇的摄入

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最新统计结果显示,普通人群血脂异常检出率为33.07%,男性血脂异常检出率为37.85%,女性血脂异常检出率为27.91%。男性血脂异常的总体检出率明显高于女性,特别是在50岁之前的各年龄组中,血脂异常的比例明显高于女性。

血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一。除遗传因素外,血脂异常也明显与饮食和生活方式有关。贵宾会网址,无论是否进行药物治疗,都必须坚持饮食控制和生活方式改善。

对于血脂异常的患者,需要控制膳食胆固醇的摄入,并限制富含饱和脂肪酸的食物的摄入,包括大部分的饼干、糕点、薯条、薯片等油炸食品和加工过的零食。这些食品的生产过程通常使用(人造黄油)黄油、奶油、可可脂等,往往含有高饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

对于食用油,最好选择植物油,如菜籽油、玉米油、葵花籽油和橄榄油,并交替使用。生活方式干预,建议坚持定期进行中等强度的代谢运动,每周5 ~ 7天,每次30分钟;严格戒烟,限制饮酒;改善睡眠,不要熬夜。

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